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跑步10大禁忌

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秋季轻松瘦身的五款美食
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牛肉六珍煲原料：牛肉400克，香菇80克，枸杞子7克，胡萝卜100克，山药100克，猴头菇80克;姜、蒜、盐、味精、料酒、橄榄油。做法：1.先将香菇、猴头菇泡发待用;2.将胡萝卜、山药切成块备用...
冬季瘦身食谱 21天减重14斤
2024-12-24
既调适肠胃又可减肥的蔬菜汤减肥原理：食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡，一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。而统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右，加上早、午餐丰富均衡摄取...
走路瘦身小方法轻松减脂
2024-12-24
1.换个地方健走：知道吗?不同的路面也能给身体不同的刺激喔!如果你习惯在柏油路或是跑步机上走路，不妨换换沙滩、草地、甚至石子路。专家说，这样可以让你每小时多消耗60卡热量。...
瘦身衣穿有什么坏处
2024-12-24
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大腿吸脂塑身衣每天穿几小时
2024-12-24
大腿吸脂塑身衣每天穿几小时，我们都知道，在生活中，每个人的身材都是不一样的，大部分女性也会想要更好的身材，就会去吸脂，下面来看看大腿吸脂塑身衣每天穿几小时。　　大腿吸脂塑身...
穿瘦身衣真的可以瘦身吗
2024-12-24
穿瘦身衣真的可以瘦身吗，现在很多爱美的女性，美丽的形体是她们追求的目标，对于爱美人士们来说可以穿塑身衣来达到塑形的效果，下面来分享穿瘦身衣真的可以瘦身吗。　　穿瘦身衣真...
穿瘦身衣会瘦肚子吗
2024-12-24
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粗粮瘦身更健康
2024-11-11
吃粗粮为什么能瘦身？粗粮又称膳食纤维，拥有强大的清肠能力，膳食纤维在吸收水分的同时，还会吸附许多营养物质，阻碍营养吸收。此外，膳食纤维中不能被消化的物质，往往是厌氧微生物大量...
红豆减肥秋季红豆的瘦身食谱
2024-11-11
红豆减肥功效红豆含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素E、膳食纤维、胡萝卜素、蛋白质、矿物质钙、钾、镁等。对于补血、消水肿、利尿都有很好的效果。多吃红豆可以增强肠...
拔罐减肥排毒瘦身促代谢
2024-11-11
拔罐减肥历史拔罐疗法在中国已经有二千多年的历史，且形成了一种独特的特殊的治病方法，拔罐减肥也慢慢成为人们的瘦身方式，并深受许多青老年朋友的喜爱。拔罐减肥的原理就是促进...
7个偏方排毒通便爽快瘦身
2024-11-11
一、西梅汁西梅汁在治疗便秘方面效果还是不错的，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预...
黑醋让你轻松快速瘦身
2024-11-11
黑醋所含有的氨基酸很久以前人们就认为醋对人体的健康有很多的益处，而最近在中国和日本的九州，冲绳等地黑醋作为健康食品非常的受欢迎。一般而言黑醋发酵1-3年就会含有大量的...
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2024-11-11
咖啡与瘦身大调查营养学家们指出，不同年纪的人对咖啡因的吸收都会产生热作用，但是年纪越大，因为喝咖啡生成的脂肪酸就会越低。在1986-1998年期间，专家针对18417位男性和39740位...
关于纤体瘦身霜的8个迷思
2024-11-11
Q：怎样的纤体产品才是有效的？A：纤体霜不是多拉A梦的随意门，对任何情况都有针对性策略。它最擅长针对的状况有两种，一是橘皮组织；二是水肿状况。女人的一生中，都会不同程度地遭遇橘...
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中医认为肥胖与下列因素有关：一为嗜食肥甘厚味，即饮食超过人体需求量;二为脏腑功能失调，脾气虚或肝肾阴虚，聚湿生痰浊而致肥胖。三为久卧少动，使体能消耗明显降低，致营养过剩，使脂...

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